Большой вес — 110 кг. Постоянное отсутствие сил и энергии. Частые болезни: затяжной кашель, циститы. Ноги еле ходили, была невозможность зайти в автобус или подняться на ступеньку. Жгучая, пекущая боль в ногах, особенно в обуви. Ночные судороги,. Мышца по бедру как мёртвая, с прострелами током. Сильные отёки ног. Резь и недержание мочи. Плохой сон с частыми ночными пробуждениями. Вздутие живота, тяжесть и дискомфорт после еды. Люмбаго и защемление в спине, больно было вставать. Деформированные и болезненные суставы на пальцах рук. Быстрая утомляемость, нежелание ничего делать.
Я познакомилась с академиками Картавенко через свою подружку Галину. Гляжу на неё — ей 75 лет, а она скачет, как зайчик. А мне всего 61, а я совсем разбитая была, ноги еле ходили. Это Галина мне и подсказала про программу «Стройная страна» в апреле. Я зарегистрировалась и с тех пор так и занимаюсь, не останавливаюсь. А до этого у меня был просто огромный вес — 110 килограмм. Всё началось после сильного стресса: в один год у меня муж, свекровь и свёкор умерли, а на следующий год — мама. И вот я осталась одна: работа, дом, дача — и всё. Сама себя в угол загнала. Потом начался климакс, эти приливы жуткие… К врачам ходила — толку никакого. Говорят: «Ну что вы хотите, возраст, менопауза, надо переждать». Гормональные пробовать не стала — боялась ещё больше растолстеть. А другого ничего не предлагали. В общем, состояние было ужасное: и вес давил, и приливы замучили, и сил никаких не было. Постоянно болела — кашель по месяцу не проходил, циститы одолевали.
Свои занятия я начала с курса «Свобода движений». Потому что ноги у меня совсем не слушались. Зайти в автобус — целое испытание. Я даже на ступеньку не могла подняться, чтобы сесть, всегда ездила стоя. Так стыдно было! Да и ноги сами по себе были беда: правая от пальцев до голени будто горела изнутри, прямо пекла, особенно в обуви. Ночью не спалось — ноги крутило, мутило, судороги хватали. А мышца по бедру — как мёртвая была, иногда даже током пробивало. В общем, ноги были тяжёлые, налитые, как колоды, и никакого покоя от них.
А ещё ноги так отекали, что я с обувью настоящую войну вела. Вот, например, один случай, который я до сих пор вспоминаю. Собралась как-то в гости к сестре, надела свои самые удобные сапоги — те, что на молнии. Приехала, всё хорошо, посидели, поболтали. А когда домой собираться — беда. Ноги за вечер так распухли, что я их обратно в сапоги просто не впихнула! Молния не то что не застёгивается — голенище на икру даже не налазит. Я и так, и сяк — бесполезно. Пришлось у сестры тапочки одолжить и в них, красная как рак, домой ехать. После этого я уже научилась: куда бы ни шла, в сумке всегда лежала вторая пара — лёгкие балетки или ботинки на шнурках, «на отёк». Без этого выходить из дома было страшно. Сейчас таких историй со мной уже не случается!
Фиксация точки А
Большой вес — 110 кг. Постоянное отсутствие сил и энергии. Частые болезни: затяжной кашель, циститы. Ноги еле ходили, была невозможность зайти в автобус или подняться на ступеньку. Жгучая, пекущая боль в ногах, особенно в обуви. Ночные судороги,. Мышца по бедру как мёртвая, с прострелами током. Сильные отёки ног. Резь и недержание мочи. Плохой сон с частыми ночными пробуждениями. Вздутие живота, тяжесть и дискомфорт после еды. Люмбаго и защемление в спине, больно было вставать. Деформированные и болезненные суставы на пальцах рук. Быстрая утомляемость, нежелание ничего делать.
В суставах появилась лёгкость!
Но после «Стройной страны» уже через три месяца я 10 килограмм сбросила. И сразу по-другому себя почувствовала. В автобус уже не карабкалась, как старая бабушка. В суставах появилась лёгкость. Стала пешком ходить и даже не замечала, как пролетала остановку за остановкой… Раньше каждые сто метров давались с трудом. И самое главное — ноги успокоились. Эта жгучая боль ушла, они стали мягкие, обычные. Судороги и эта «крутка» по ночам почти прекратились. А про отёки я и забыла! Теперь мои сапоги застёгиваются легко и свободно, хоть с утра, хоть вечером после работы. И про запасную обувь в сумке я больше не вспоминаю. Словно целое ведро воды с себя слила — все 10 килограммов!
Вес уходил постепенно, не равномерно, но талия и бёдра стали тоньше на 5–7 сантиметров. В ногах, видимо, лишняя вода ушла, подкожный слой уменьшился. В зеркале увидела — лицо посвежело, талия наметилась, ноги стали легче. Платья, которые годами висели в шкафу, теперь свободно сидят, можно даже покрутиться перед зеркалом.
Приливы у меня к тому времени уже сами по себе закончились, я начала заниматься уже после климакса. Но, думаю, именно из-за него весь этот вес и накопился, и здоровье пошатнулось.
С мочевым пузырём были постоянные проблемы: резь, куда ни пойду, сначала ищу туалет, постоянно высматриваю его глазами, прокладки специальные даже вынуждена была носить. Сейчас такого нет. Могу спокойно домой прийти, раздеться, потом уже идти в туалет без этой спешки. Хотя чувство, что не до конца сходила, иногда остаётся. Зато со сном всё наладилось сразу после «Стройной страны». Раньше ложилась за полночь, а сейчас в пол-одиннадцатого уже отбой. Ночью встаю всего раз-два, а раньше бывало и три, и четыре — и всё равно пить хотелось.
Пищеварение тоже беспокоило: живот вздувался, как барабан, плотный такой. После еды — тяжесть, думала: «Лучше б вообще не ела». Но после курса по печени и обмену веществ всё изменилось. Сейчас вздутия нет. Фрукты стараюсь есть в первой половине дня, ужин у меня лёгкий, белковый, часов в шесть–семь. И живот как будто внутрь подтянулся, мне даже казалось, он к позвоночнику прилип. Кишечник стал работать как часы — и утром, и вечером.
Со спиной раньше беда была — люмбаго, защемляло так, что с дивана не встать. Сейчас ничего не беспокоит. Если чувствую, что потянула, покручу точку поясницы — и отпускает.
А ещё у меня были большие проблемы с суставами на руках — артроз. На левой руке ещё ничего, а вот на правой — два пальца, указательный и средний, очень болели и деформировались. Это у меня ещё с прошлой работы, там нужно было с силой защёлкивать пластмассовые крышки, я, видно, их и надорвала. Болели так, что я даже боялась ими что-то нажать или взять. Два года лечилась — уколы, мази — но толку было мало. А теперь, после занятий, боль в пальцах почти прошла! Шишки, эти костяные утолщения, стали меньше, я даже чувствую, как они потихоньку сглаживаются. Я уже не боюсь что-то ими делать, нажимать. Думаю, как дальше курсы пройду — по сосудам, по шее — так они у меня совсем и выровняются. Буду добиваться!
А самое главное — энергии хоть отбавляй! Сын мне говорит: «Мама, ты как метла — не успокоишься». У меня пятеро внуков, с младшим, шестилетним, не расстаёмся: и на рыбалку, и в парк, и на качели. Спрашивают: «Бабушка, не устала?» Нет! Летом на даче всех по очереди привозили. Я всегда была активной, но этот вес меня просто душил, уставала быстро. А сейчас — будто крылья выросли. Если б ещё немного похудеть, вообще порхала бы как бабочка!
Фиксация точки Б
Сбросила 10 кг. Появилась лёгкость во всем теле и суставах. Ноги успокоились, жгучая боль исчезла. Судороги и «крутка» в ногах практически прекратились. Отёки ног полностью прошли. Талия и бёдра уменьшились на 5–7 см, лицо посвежело. Проблемы с мочевым пузырём исчезли, могу не спешить в туалет. Наладился сон. Прошло вздутие живота и тяжесть после еды. Кишечник работает как часы. Боль и защемления в спине не беспокоят. Боль в суставах пальцев рук ушла, шишки стали меньше. Появилось много энергии, активно провожу время с внуками. Перестала быстро уставать, чувствую себя бодрой и активной.
Я бесконечно благодарна академикам Картавенко. Не знаю, где бы я сейчас была без них.
Все курсы я записываю в тетрадки. Телефону не очень доверяю, нам, людям постарше, бумага надёжнее. Уже четыре тетради заполнила: «Свобода движений», по щитовидке, по сосудам, по шее, да ещё скоропомощные упражнения со всех вебинаров. Всё там, под рукой.
Мой совет тем, кто сомневается: попробуйте! Я сама такая — пока не проверю, не поверю. «Стройная страна» была бесплатной, и я уже с первых занятий почувствовала облегчение. У меня после перелома пальцы на руке плохо работали, а после упражнений ожили, я даже кровь почувствовала, как побежала.
Обязательно надо пробовать! Риск — дело благородное. Я бесконечно благодарна своей подружке Галине и академикам Картавенко. Не знаю, где бы я сейчас была без них.